Kısaca reflü; stres, sinir, kötü yemek yeme alışkanlıkları gibi durumlarda oluşan bir hastalıkdır. Kendisini miden yanması ve ya mideyi ateş basması olarak adlandırırız. Kusmadan önce ağzımıza gelen o acımtıran ya da ekşimtrak tat reflü olduğunda da sürekli ağzımızdan eksik olmaz. Ülkemizin tamamı bu hastalığı yaşıyor çünkü toplum olarak aşırı stresli ve sinirli bir hayatımız var. Gelin bu hastalığı tam olarak tedavi edemesek bile doğal yollarla etkisini azaltalım.

Reflüye Neden Olan Faktörler

1- Kötü Alışkanlıklar

Özellikle alkol içinde bulunduğu asitler yüzünden mideye delme raddesine getiren hatta doygunluk hissi vererek midenin asit salgılamasından ötürü midenizi bir hayli rahatsızlık vermektedir.

Sigara tüketimi ise izmaritte bulunan bilimum zehirler nefesi çektiniz ilk andan tüm vucudunuzu gezerek yine akciğerden sonra en çok zararı midenize vererek mide kaslarınızın işlevini bozarak gereksiz asit üretimine yol açarak midenizi  yakmaya ve reflüye zemin hazırlar.

2- Midenizin Uzun Süre Dolu Durması

Yemek öğünlerinden tıka basa doyup kalkmak çok zararlı olmakta birlikte reflüye neden olur. Şöyle ki mide hazmedebileceğinden fazla yiyerek mideye yüksek miktarlarda asit salgılatarak yanma ve o kısma öncesi tatla ağzınız dolar ve genelde kusarsınız.

3- Aşırı Baharat Tüketimi

Ülkece baharat kullanımına düşkünüz fakat acı pul biberin domates kabuğundan yapıldığı şu günlerde baharat olarak ne yediğimiz belli değil. Midemiz buna istinaden baharatları eritmek için fazla sıvı salgılar ve rahatsız eder.

4- Yaşlılık

Genel olarak 60 yaşını geçenlerde ortaya çıkar. Artık vücütun gerekli fonksiyonlarını yerine getirmediğinden ötürü olduğu söylenebilir.

Bu başlangıçta görülen durumlar sürekli tecelli ettiğinde sadece reflü olduğunuz aklınıza gelmesin ülser de olabilirsiniz bunun için en yakın doktora başvurun. Erken teşhis hayat kurtarır.

Mide Asidini Azaltan Besinler

Sakız: Ağız içinizdeki tükürük bezlerini harekete geçirerek mide asidinizi ideal seviyede tutar

Hardal: Bir dilim ekmeğin üzerine sürüp yemek reflü şikayetlerinizi azaltaca doğal bi tedavi yapacaktır

Karbonat: Bir su bardağının içine ılık su ve bir tatlı kaşığı karbonat ilave edip içerseniz midenizi rahatlatacaktır. Reflü olduğunuzda en hızlı yöntem budur.

Maydonoz: Tazen ve ya yemeklerin içine ekleyerek reflü tehditini en aza indirir.

Reflünün Önüne Geçmek için Doğal Yöntemler

Yemek yedikten sonra reflüyle savaşmak için basit 1-2 yöntem ile midenizi korumaya alın.

• Kaynamış suyun içine bir tutam pelin otu atarak demleyin ve sabahları aç karnına kahvaltıdan sonra tüketin
• İsteğe göre bir kaç hurmayı sıcak suda kaynatıp suyunu istediğiniz zaman ister aç ister tok içiniz.
• 1 litre kaynamış suyun içine 20-30 gram kuru fesleğen ilave edin biraz bekledikten sonra. Günde 3 öğün  yemeklerden önce içebilirsiniz
• 1 litre kaynamış suyun içine bir tutamdan da az tarçın koyup istediğiniz zaman ılık için. Tarçını fazla koyarsanız içemezsiniz kesinlikle şeker koymayın içerisine.