Gelin Diyeti Nasıl Yapılır? Kaç Kilo Verebilirim?

Gelin diyeti, kadınların en özel günü olan düğününden önce fazlalıklarından kurtulmak ve misafirlere güzel görünmek hem de gelinliğin içinde rahat hareket etmek için uygulanan diyet türüdür. Hemen hemen bütün kadınların evlilik hayalini taçlandıran düğüne sıfır hata ve en güzel halleriyle çıkmak ister. Fakat bazen fazla kilolar olabilir ve bunun kısa zamanda verilmesi gerekir. İşte bu noktada gelinlerin uyguladığı ve hızlı kilo vermeye yarayan özellikle düğünden önce kilo nasıl verilir diye bütün gelin adaylarının aklında olan soruya cevap verip ve Gelin Diyeti Nasıl Yapılır? Kaç Kilo Verebilirim? sorularının detayları yazı dizinimizde. Dikkatle okuyun!

Kusursuz Gelin Olmak İçin Dikkat Edilmesi Gerekenler

Düğün öncesi fiziğinizin ve görünüşünüzün son derece alımlı ve güzel olması için aşağıdaki alt başlıklara dikkat ediniz ve bunları uyguladığınızda gelin diyeti yapmış olursunuz.

• Bol Su İçin

Vücudunuzdaki toksinleri en hızlı şekilde atmak için bol su içmelisiniz. Günlük vücudunuzun miktarı olan 1.5 litre suyu kesinlikle tüketmelisiniz. Ayrıca günde 2.5 – 3 litre su tüketerek terleme ve diğer yollarla toksinleri vücunuzdan atabilir, düğünden önce kilo vermek için size en yardımcı yollardan birisidir, su tüketmek.

• Egzersiz Yapın

Su spor salonlarında saat geçirin demek değildir, kan akışınız ve kalp atışlarınız hızlandıkça yağ yakımı gerçekleşir. Sizi efora sokacak ev işi, bakkala gitmek, merdiven inip çıkmak gibi eylemlerde birer egzersize örnektir. Bunları düzenli yapsanız dahi yeterlidir.

• Tuz ve Şekeri Tarihin Sayfalarına Gömün

Tuz tüketimi vücudunuzdaki suyu tutar ve bundan ötürü vücut ödem toplar ve şişer. Bu şişkinlik kilo gibi görünse de aslında toksin birikintisidir. Fakat önlemini almazsanız ilerleyen süreçlerde kilo olarak vüdunuza oturur. Tuz tüketimini minimum seviyeye getirin en azından düğüne kadar kilo vermek istiyorsanız.

1 Haftada 3 Kilo Verdiren Gelin Diyeti Yapımı

Gelin diyeti yaparken dikkat edilmesi tek husus beyaz ekmektir. Beyaz ekmek yerine kesinlikle ama kesinlikle tam buğday ekmeği tüketilmelidir. Aksi taktirde yapılan diyet hiç bir şekilde fayda sağlamaz.

1 Günlük Diyet Örneği 

• Uyanınca

Limonlu ılık su (metabolizma hızlandırır)

• Kahvaltı

1 tane haşlanmış yumurta (tok tutar)

1 dilim tam buğday ekmeği

• Ara Ceviz

50 gr badem

1 dilim ananas ya da 1 tane avakado

• Öğlen

1 kase lahana çorbası (hızlı kilo verdirir)

100 gr beyaz et ya da yağsız kırmızı et. Tava da ya da ızgara yapabilirsiniz.

• Akşam Yemeği

1 kase yoğurt ( çorba kasesi)

Yarım dilim tam buğday ekmeği.

Yukarıdaki diyet örneğinin kombinasyonlarını kendinizce yapabilirsiniz. Akşam yemeğine farklılık olarak bütün çorba çeşitlerini uygulayabilirsiniz. Eğer bu ölçüye uyarsanız gelin diyeti ile 1 haftada 3 kilo verebilirsiniz.