2018 Canan Karatay Diyeti ile 2 haftada 5 Kilo Verin

Bir yıl geride kalırken yeni yıla fit girmek için diyetlere başlandı bile! 2018 Canan Karatay diyeti ile 2 haftada 5 kilo verin. Bu diyet sizin su ya da kas tan değil, değil tamamen yağlarınızı eriterek sağlıklı kilo verebilirsiniz.

2 Haftada 5 Kilo Verdiren Canan Karatay Diyeti

Sağlıklı besinler ve uzun süre tokluk hisse veren yiyeceklerden oluşan diyet, vücut için gerekli bütün vitamin ve mineralleri almanızı ve az yemek ile uzun süre tok kalabiliyorsunuz. Canan Karatay’ın en önemli vurguladığı kesinlikle şeker ve ekmek olmadan diyet yaptırmak. Beyaz ekmeğin zararlı olduğunu her röportajda belirten ve şekerin de insan sağlığı için çok zararlı olduğunu belirterek 2018 Canan Karatay Diyeti ile 2 haftada 5 Kilo Verin diyerek diyet içeriğinde et,yumurta,balık,kuru yemiş gibi tamamen vücut için sağlıklı besinlerden oluşmaktadır.

Canan Karatay Diyeti Uygulanışı

Bir günlük diyet örneği ile rahatlıkla 2 hafta boyunca kendinize göre yiyecekleri düzenleyecek ve hızlı kilo vereceksiniz.

• Kahvaltı

Yumurtalı omlet ve ya yumurtalı menemen ya da 2 tane haşlanmış yumurta

Zeytin yağı söğüşü kekikli tabağın içerisinde 6-7 tane zeytin

3 dilim tuzsuz peynir

1 fincan kavrulmamış fındık içi ya da ceviz

• Öğlen

1 su bardağı ayran ya da 250 gr yoğurt

Sebze yemeği (Tercihen Zeytinyağlı)

Eğer aç değilseniz; 1 adet meyve + kavrulmamış badem içi

• Akşam Yemeği

300 gr yoğurt

Balık ya da diğer et türleri ama kesinlikle ızgara olacak

Zeytinyağlı mevsim salata

• Yatmadan Önce

Şekersiz Bitki Çayı