İnci Gibi Dişler İçin Diş Bakımı Nasıl Olmalı?

Diş bakımı, sağlıklı dişler ve yaşam kalitemiz için oldukça önemlidir. Diş sağlığımıza diğer birçok rahatsızlığa dikkat ettiğimiz gibi dikkat etmeli ve gerekli bakımları, kontrolleri yaptırmalıyız. Dişlerimiz sadece güzel bir görüntü için değildir. Bu yüzden diş bakımını da sadece yüzeysel değil çok daha ayrıntılı yapmamız gerekir. Fakat dişlerimize yeterince bakım yaptığımızı düşünsek bile bakım esnasında doğru bilinen pek çok yanlış yapılmaktadır. Diş bakımı sırasında yapılan yanlışlar ve sonrasında alınmayan önlemler yüzünden diş ve diş eti rahatsızlıkları yaşayabilir daha kötü dişlerimizden olabiliriz. Bu yüzden diş bakımını doğru şekilde yapmalı ve dişlerimiz için gerekli tüm tedbirleri almalı, kontrollerimizi yaptırmalıyız.

İnci gibi güzel ve beyaz dişler için uyguladığımız, doğru bilinen yanlışlar neler? Bunları biliyor muyuz? Bu yazımızda tüm yanlışların neler olduğunu ve nasıl olması gerektiğini inceleyeceğiz. Sizlerde bu yazımızdan sonra daha bilinçli ve daha sağlıklı dişlere sahip olabileceksiniz.

Doğru Diş Bakımı Nasıl Olmalı?

• Aynı diş fırçasını uzun süre kullanmayın. 

Uzun süre kullanılan fırça yıpranır. İşlevini yerine getiremez. Boşa ve yanlış bir uygulama yapmış olursunuz. Diş fırçalarının ömrü 3 aydır. Olabildiğince bu süreyi aşmadan yenisini almaya özen gösterin.

• Sert fırçalar kullanmayın.

Sert fır.anın dişi daha iyi temizlediğine inanılır fakat bu oldukça yanlış bir düşüncedir. Bu yüzde diş fırçanızı seçerken olabildiğince yumuşak ve ince olanlardan seçmeye çalışın. Diş bakımında en önemli noktalardandır. Diş eti sağlığınızı da düşünüyorsanız yumuşak kıllı fırçalar tercih etmelisiniz.

• Dişlerinizi çok kısa sürede fırçalamayın.

Gerekli ilgiyi ve gerekli temizlemeyi sağlamak için doğru bir sürede fırçalamayı yapmanız gerekir. İdeal bir diş fırçalama süresi 2 dakikadır. Bu sürenin altında olan bir fırçalamada diş macunu işlevini yerine getiremez ve gerekli temizlemeler yapılamaz. Bu yüzden kronometre ve benzeri yöntemlerde olsa dişlerinizi 2 dakikanın altında fırçalamamaya özen gösterin.

• Ağzınızı normal su ile durulamayın ve hemen ardından bir şeyler yeyip içmeyin.

Kulağa biraz garip gelse de uzmanlar tarafından uyarılan bir diğer konuda dişlerinizi fırçaladıktan sonra durulamayı çeşme suyuyla değil ağız yıkama suyu veya içerisinde florür olan gargara suyuyla yapın. Çünkü fırçalama esnasında dişlerinize verim sağlayan florür çeşme suyu ile durulanınca verimliliğini düşürür.

Ek olarak diş bakımından sonra yani fırçalama işleminden en az yarım saat sonra bir şeyler tüketin.

• Diş ipi kullanın. 

Pek çok kişi tarafından pek bilinip, istenmese de diş ipi kullanımı diş bakımı için oldukça önemlidir. Çünkü diş fırçasının ulaşamadığı yerler vardır burada sıkışan ve çürük oluşturmasını engellemek adına diş ipini günde en az 1 kere kullanmanız gerekir. Bu işlemi gece yatmadan önce yapmanız da yeterli olacaktır.

• Sadece dişi değil dilinizi de iyice temizleyin.

Dişlerin temizlenip dilin temizlenmemesi ağzınızın içinde tam bir temizlik sağlamaz. Özellikle de ağız kokularının önüne geçmek istiyorsanız dilinizi de güzel bir şekilde temizlemeniz gerekir. Dilinizi de temizlerken diş fırçanızı kullanabilirsiniz.

• Dişlerinizi doğru şekilde fırçalayın. 

Fırçalama esnasında hem diş iyice temizlenmeli hemde diş eti nazikçe arındırılmalıdır. Bunu en doğru şekilde yapmak istiyorsanız dişlerinizi dairesel hareketlerle ve çok batırmadan fırçalamanız gerekir.Yan ve dik olarak fırçalamak dişlerinize ve diş etinize zarar verir. Ek olarak; fırçanızla arka ve ön dişlerinizi fırçalarken dikey şekilde eğin ve fırçanızın uç kısmını kullanarak işlemi yapın.  Diş bakımında bu adıma da çok dikkat etmeniz gerekir.

• Doğru açıyla dişlerinizi fırçalayın.

Tutuş açısına be dikkat edilmese de en iyi sonuçları alabilmek için diş fırçalama esnasında fırçayı 45 derece açı ile tutun ve dairesel hareketler şeklinde uygulamaya devam edin.Bu dairesel hareketler küçük daireler şeklinde olsun.

Diş ve diş eti arasını temizlerken kanatmamaya çok özen gösterin ve burayı temizleme işleminde fırçanın ortasından yardım alın.

• Dişlerinizi farklı şekillerde fırçalayın.

Sürekli aynı yön ve istikamette yapılan fırçalamalar aynı yerlerin temizlenmesini ve diğer yerlerin temizlenmemesine neden olur. Bu da doğru diş bakımına uymaz. Fırçalama günlüğünüzü sürekli değiştirin. Farklı yerlerden başlayın,düzensiz devam edin. Fakat bunları yaparken olması gereken dairesel fırçalama çizgisinden çıkmayın.

• Gereğinden fazla dişlerinizi fırçalamayın. 

Her yemekten sonra dişler fırçalanacak diye bir şey yok. Tüm bu yukarıda bahsettiklerimizi dopru bir şekilde yapıp devamlı olarak sadık kalırsanız günde 2 kere fırçalama zaten yeterli olacaktır. Daha fazlası yarar sağlamaya çalışırken zarara neden olur.

***İşte bu kadar. Sizde artık doğru diş bakımı nasıl yapılır, dileriniz için en uygun bakım rutini nasıl olmalı öğrendiniz. Bugünden sonra dikkat etmeniz bile çok etkili olacaktır. İhmal etmeyin ve doğru olanla daha güzel sonuçlar elde edin.

Sağlıklı günler.