Soğuk Duşun 5 Faydası ve Neden Soğuk Duş Almalısınız

Duş için kullanılacak suyun 15 dereceden az olmasına soğuk duş adı verilir. Soğuk duş almanın incelikleri vardır. Sabahları alınan ılık duştan sonra yavaş yavaş suyun ısısını düşürerek duşunuzu tamamlayabilirsiniz. Dikkat etmeniz gereken husus ise vücut ısısı ile suyun ısısının birbirine yakın olmasıdır. Sinüzit insanların genel problemi olduğu için sinüziti tetikleyecek davranışlara dikkat etmek gerekir. Bu sebeple duş alırken başın yıkanması en sona bırakılmalıdır. Soğuk duş alırken uzun süre duşta kalmaktan kaçınmalısınız. Duşta iken titreme ve üşüme hissi yaşanmadan duştan çıkmanız gerekir. Sabah yapılan soğuk duş kendinizi daha zinde hissetmenize yardımcı olacaktır.

Soğuk Duşun 5 Faydası

• Sinir sistemini etkileyerek kişinin anlama kabiliyetini arttırır.
• Obezite, diyabet, romatoit artrit gibi metabolizma kaynaklı hastalıkların tedavisine yardımcı olur.
• Kan dolaşımını destekler ve damar tıkanıklığı oluşumunu önler.
• Kalp krizi geçirme riskini önler.
• Cildi toksinlerden arındırmaya yardımcı olur.

Neden Soğuk Duş Almalısınız

Vücutta ki Ödemi Atmakta Soğuk Duşun Etkisi

Vücut temizliği için duş almak önemli bir detaydır. İnsan vücudu hassas bir yapıya sahip olduğu için birçok dış etken karşısında savunmasız kalabilmektedir. Vücudu temizlemek ve kas ağrılarını hafifletmek için belli aralıklar ile kişiler duş alır. Yapılan duşların insan bedeni üzerinde farklı etkileri vardır. Soğuk duş almak içinde farklı sebepler vardır. Vücudunuzda şişlikler var ve idrarınızı yaparken yanma hissi yaşıyorsanız sabah kahvaltıdan sonra ılık duş almanız yararlı olacaktır. Soğuk duş vücuttaki toksinleri idrar söktürücü etki göstererek vücuttan uzaklaştırır. Bu aşamada idrar yollarını da temizleyerek yanma hissi yaşamanıza engel olur. Vücutta bulunan ödemi atmanıza yardımcı olur.

Sağlıklı Ve Parlak Saçlar İçin Soğuk Duş Almalısınız

Duş alırken vücut ısısından daha yüksek ısıda su kullanarak duş almak insan vücudu ve saç üzerinde olumsuz etkiler gösterir. Saç sağlığı için nem değerini korumak önemli bir detaydır. Ancak sıcak su ile alınan duş sonrası saçlarda ki nem seviyesini azalır ve saçlarda kuruluk, saç renginde matlaşma görülür. Saçta kepek oluşumunu önlemek, istenmeyen saç dökülmesinin önüne geçmek, daha parlak ve sağlıklı saçlara sahip olmak için soğuk duş almalısınız.

Depresyonla Savaşmak İçin Mutluluk Hormonu Salınımını Destekleyin

İş ve ev ortamında bedenen ve ruhen yorulan kişiler kendini bir çıkmazda hisseder. Bu sorunla baş edemeyen bireylerde bir süre sonra depresyon belirtileri görülür. Soğuk duş almak sinir sistemi üzerinde olumlu etkiler gösterir. Bu olumlu etkilerden biri ise depresyon ile savaşan mutluluk hormonu salınımını destekliyor olmasıdır.

Bağışıklığınızı Güçlendiren Güç Soğuk Duş

Dış etkenler sebebi ile zamanla insan vücudu savunmasız düşüp bağışıklığı zayıflar. Hastalıklara karşı güçsüz kalan insan vücudunda bir süre sonra istenmeyen sorunlar görülmeye başlar. Güçlü bir bağışıklık için kendinize yardımcı olmalısınız. Soğuk duş almak bağışıklığınızı güçlendirir.

Nefes Alışınızı Destekleyen Sihirli Dokunuş

Soğuk duşun insan bedeni üzerinde ki olumlu etkilerinden biri akciğerlerin nefes alma kapasitesini arttırmasıdır. Soğuk duş oksijen dolaşımını arttırır ve kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olur.