Dinlenirken Yağ Yaktıran Efsanevi Besinler!

Kilo verdiren bir çok gıda, su, içecek duydunuz fakat hepsi spor ile desteklenmesi gerekiyordu ki ancak işe yarasın ama dinlenirken yağ yaktıran efsanevi besinler işte bunu hiç duymadınız değil mi? Zayıflarken unutulan su tüketimi ve vitaminler yağ yakarken sizi hasta eder fakat bu besinler iş sonrası ya da gün içinde yorgunsunuz ve spor yapamıyorsanız sağlıklı bir beslenme programı ile hızlı zayıflamak için ideal. İşte size dinlenirken hızlı zayıflatan 5 besin!

Yeşil Çay

American Journal of Clinical Nutrition yani AJCN yayınladığı raporda yeşil çay içerisinde bulunan fitokimyasal metabolızmanın hızlı çalışmasına olana sağlıyor. Öyle ki günde en az 2 fincan yeşil çay tüketimi zayıflamanıza yardımcı olacak.

Tam Tahıl

Laboratuvarlarda işlenerek özelliğini kaybeden ürünler mi yoksa vitamin ve içerdiği diğer yararlı asitler ve besinler ile vücudunuzu dinç tutacak işlenmemiş ürünler mi? İşte burada pirinç, mercimek gibi tam tahıl ürünlerin tüketimi var olan kilonuzu korur ve doğru kullanımda kilo vermeye yardımcı besin görevindedir.

Hindistan Cevizi Yağı

Yapısı gereğiyle yağ yakıcı etkiye sahip olan hindistan cevizi yağı içerdiği trigliserid ile vücutta toplanan yağı enerjiye çevirmek için en etkili silah. Hindiztan cevizi yağı‘ nın diğer özellikleri için tıklayınız.

Yağsız Et

Vücudun az kalori alıp fazla kalori yakmasıyla zayıflama meydana gelir. Eğer sizde az kalori alıp fazla kalori yakmak istiyorsanız. Tercihiniz yağsız beyaz etten yana olmalı.

Acı Biber

Araştırmalarda acı biberin erkek ve kadınlarda göbek bölgelerine okside ederek göbek çevresindeki yağları yok ederek incelttiği gözlenmiştir. Bundan hareketle tatlı biber yerine acı olarak chili ve jalapenos çeşitlerini afiyetle tüketebilirsiniz.