Alzheimer Hastalığından Korunma Yöntemleri

Türkçe’de ki adı unutkanlık olarak adlandırılan alzheimer hastalığı yıllar geçtikçe kadın erkek ayırmadan yayılan sinsi bir hastalık. Her şeyi unutarak zaman içinde sizi delirten bu Alzheimer Hastalığından Korunma Yöntemleri hakkında bilgi vererek aileniz, büyükleriniz için faydalı bir paylaşım olacağını düşünüyorum.

Alzheimer Hastalığına Yakalanma Riskini Arttıran Faktörler

• Yaş

Yaş ilerledikçe insan beyninde kaybola hormonal ve diğer bozukluklar.

• Geneltik Kalıntı

Eğer geçmişte bu hastalığa yakalanan bir aile ferdiniz varsa ki bu hastalık genetik olarak her kuşağa yayılmaktadır. O yüzden düzenli aralıklarla doktorunuza başvurmayı, unutmayın!

• Beyninizi Çalıştırmama

Her gün en az 1 saat kitap okumayıp boş gözlerle yaşamayı huy edindiyseniz ne yazık ki gelecekte bu hastalığa yakalanabilirsiniz. O yüzden günde en az 1 saat gazete, kitap, dergi okumayı kesinlikle ama kesinlikle ihmal etmeyin!

Alzheimer Hastalığından Nasıl Korunulur?

• Orta yaşa erişmeden önce öğrenebildiğiniz kadar farklı diller öğrenerek, beyninizin sürekli çalışmasını sağlamak.
• Herhangi bir okuma alışkanlığı kazanma. Elektronik ortamlar hariç.
• Sağlıklı beslenmek. İdeal kilonuzda olmak ve vücudunuzun ihtiyacı olan vitamin ve besinleri tüketmek. Bu çok önemli.
• Sürekli endorfin hormonu salgılatak gıdalar tüketerek, vücudunuzun dinç, enerjik ve sizi iyi hissettirmesi sağlanarak sizi bu hastalıktan koruyabilir.
• Şeker hastalığı, yüksek kolestrol, tansiyon hastalığının bütün evreleri gibi hastalıklar alzheimer hastalığı habercisidir. Doktor kontrolünde bu değerlerinize dikkat etmelisiniz.
• Düşünce gücünü kullandıran oyunlar oynamalı. Tabu, satranç gibi oyunları muhakkak hayatınızda yer etmesini sağlayın.
• Bulmaca ve diğer kelime oyunları elinizden düşmemeli.

Alzheimer Hastalığından Korunma Yöntemleri ile artık geleceğiniz garanti altında!