Ayak Ağrılarına Son !

Ayakların ağrıması her  yaştan insanı hayatın hemen hemen her evresinde yaşadığı durumdur. Kimileri ayakta çalıştığı için kimileri sürekli sabit oturarak çalıştığı için ayak ağrıların maruz kalır. İşte akşamları evinize geldiğinizde ağrı kesicilere sarılmadan önce yardımınıza koşacak ve sizi rahatlayacak öneriler.

Sirke

İltihabı azaltan antienflamatuar bir maddedir. Sirkeyi ayaklarınızın girebileceği bir leğenin içine soğuk su koyup 1 yemek kaşığı sirke ilave edip 20-35 dk arasında içinde dinlendirdiğinizde gayet rahatlamış olacaksınız.

Buz

Daha önce burada buzun faydalarını yazmıştık. Ayaklarımızda ise küçük bir plastik torbanın içine buzları koyup ağrılı bölgelere masaj  yaparak iltihabı ve ağrıları geçirmeye yarıyor.

Uçucu Yağlar

Biberiye, nane ve okaliptus gibi uçucu yağlar ayak ağrılarını gidermekte çok etkilidirler. Sıcak suya belirttiğimiz yağlardan herhangi birini 3-5 damla damlatarak ya da 2 damla nane yağı 2 damla biberiye yağı ve ya okaliptus yağı kombinasyonu bunu siz belirleyebilirsiniz damlatıp ayaklarınızı içinde 10 dk beklettikten sonra rahatlayacağınızı hissedeceksiniz.

Kuşkonmaz

Vücuttaki sadece ayak değil genel olarak ağrı ve ödem için en doğal çözümlerden birisidir kuşkonmaz. Birkaç yaprak kuşkonmaz yaprağını 1-2 dakika kadar buharda bekletip yeyin. Doğal diüretiklerden olduğu için ödem ve ağrınıza son verecektir.

Hardal Tohumları

Tohumları insan vücudundaki zehirli atıkları boşaltır, kan dolaşımını hızlandırır ve iltihabı azaltıcı etkileri vardır, böylece ağrıları azaltır. Hardal tohumlarını ezin, küçük bir leğene ılık su koyun ve içine ezilen hardal tohumlarını ilave edin. 10 – 15 dakika ayaklarınızı içinde dinlendirdikten sonra aradaki farkı hissedeceksiniz.