Cildi Gençleştiren İksir Kolajen

Vücut için gerken besinler alınmadığında ortaya çıkan kolajen eksikliği cildin erken yaşlanmasına sebebiyet veriyor. Cildi gençleştiren iksir kolajen dersek daha özel olur.

Kolajen nedir? diye merak edenler, kemikte, yağ dokusunda ve ciltte bulunan bir proteindir. Cildin canlı diri ve genç kalması da vücutta ki kolajen miktarına bağlı olarak değişmektedir.

Ciltteki yağ dokularının bir arada tutan kolajen, bu sayede  ciltte kırışıklık ve ya sarkma gibi yaşlanma durumlarının önüne geçer. Vücutta gerekli kolajen miktarı azaldığında  yağ dokuları yer çekiminin de etkisiyle aşağıya doğru kayarak cildinizde sarkmalar ve kırışıklıklara yol açar. İnsan vücudunun toplamı %30 civarı kolajen bulunur fakat yaş ve diğer stres, sinir gibi etkenlerle bu seviye düşerek zamanla yaşlanmaya ya da vaktinden önce kırışıklık, sarkma gibi sorunlarla karşılaşırız. Bilim adamlarının yaptığı son araştırmalara göre 25 yaşından sonra cilt ne kadar iyi bakılırsa bakılsın %1 oranında yaşlılık belirtilerinin ortaya çıktığı kanıtlanmıştır.

Kolajen Kaybı İçin Ne Yapılmalı?

Vücuduzdaki kolajen seviyesini erkenden düşürmek, yaşlanmak demektir. Kolajen kaybının önüne geçmek için aşağıdaki maddeleri dikkatle uygulayın ve hayatınızın bir parçası haline getirin.

• İçinde A vitami bulunan her besini bol miktarda tüketin. Havuç, ıspanak, greyfurt bu meyvelerin başlıcalarıdır. Hazır mevsimi de geliyorken, mutlaka tüketin.
• A vitami haricinde, C vitamininden de vazgeçmeyin. C vitami yüksek derecede bulunan turunçgiller olmak üzere bol bol tüketin.
• Uyku düzeni, evet uyku düzeninizi düzeltin ve o yönde ilerleyin. Vücut uyurken  protein üretir buna kolajen de dahil.
• Doğal peeling yapmayı unutmayın, vücudunuzda ki ölü derilerden kurtulun. Çünkü kolajen seviyesini yüksek tutarak, yaşlanmaya meydan okuyacağız.
• Kiraz, vişne, kırmızı elma gibi meyveleri tüketin. Kırmızı renginden ötürü kolajene iyi geldiği söylenmekte.

Kolajen Ne Zaman Kaybederiz?

Kolajen kaybetmek öyle bir anda olmaz. Zaman içinde alınmayan gerekli bazı besinlerin eksikliğinden başlar. Bunları maddeler halinde hazırladık ve okuduktan sonra derhal eksikleri kapatın.

• A ve C vitaminleri yeteri kadar alınmadığında.
• Menopoz sonrası kolajen üretimi durur ve en yüksek miktarlar o zaman kaybolmaya başlar, beslenmeye dikkat!
• Yaz tatilinde güneş, kum, deniz derken yüksek güneş ışığına maruz kalmakta, önemli ölçüde kolajen miktarını azaltır.
• Sinir,stres hareketli bir yaşama sahipseniz derhal sakinleşin erkenden yaşlanmanın lüzumu yok!
• Aşırı hareketsizlik ve fiziksel olarak durağan olmakta kolejan üretimini durur. Haftada 2 gün en az yürüyüş yapın!