Hamile Kalmak İsteyenlere 7 Öneri!

Hamile kalmak, çiftlerin hayatını düzene soktuktan sonra özellikle de aileleri tarafından en yakın zamanda istenen bir şeydir. Fakat hamile kalmak öyle hemen olan ve kolay bir şey değilidir. Çocuğun ve sizin sağlığınız için pek çok şeye dikkat etmeniz gerekir. Sadece hamile kalmak değil hamile kaldıktan sonra da bahsedeceğimiz konularda dikkatli olmanız gerekir.

Hamile Kalmak İsteyenlere Öneriler

     1)Düzenli olarak ilişkiye girin.

Hamile kalmak için düzenli olarak haftada 2-3 kere ilişkiye girmeniz gerekir. Her gün ilişkiye girmekte erkek sperm sayısını azalttığından hamile kalma ihtimali de düşer. Bu yüzden ilişkiye girme sayısını haftanın belli günlerine yaymalısınız. Aynı zamanda içine boşalma hamile kalmayı daha da arttırır. Kadının da içine boşalmadan sonra bir süre sırt üstü yatarak içinde kalmasını sağlayarak hamile kalma ihtimalini daha da arttırabilir.

     2)Yumurta döneminde ilişkiye girmeye devam edin.

Kadınların doğurgan ve en istekli olduğu zaman regl başlangıcından itibaren 11 ve 16. gün arasındaki zamandır. İlişki zamanlarını da bu döneme denk getirirseniz hamile kalma ihtimalinizi daha çok arttırırsınız.

     3)Sağlıklı beslenin.

Sağlıklı beslenmek hamile kalmak için olduğu kadar diğer birçok şey içinde önemlidir. Sağlıksız diyetler ve aşırı yağlı yiyeceklerden sakının. Üreme hormonlarını doğrudan etkileyen bir şeyde yeme alışkanlıklarıdır. Olabildiğince sağlıklı ve vitamin ağırlıklı beslenmeye özen gösterin aynı zamanda kafein çok tüketen biriyseniz hormonları olumsuz etkilediğini unutmayın ve kullanımını azaltın.

     4)Sigara ve alkol tüketmeyin. 

Birçok şeyi olumsuz etkileyen sigara ve alkol hamile kalma ihtimalinizi de oldukça düşürür. Daha çok erkeklerde sperm sayılarını ve etkilerini oldukça azaltan sigara ve alkol kullanımını oldukça azaltmaya veya bırakmaya çalışın.

     5)İlaç kullanımına dikkat edin.

Hamile kalma dönemindeyseniz kafanıza göre ilaç almaktan kaçının. Bunun sebebi kadınlarda yumurtalıklara zarar verebileceği ve erkeklerde de spermlerine zarar verebilirsiniz. İlla kullanmanız gereken bir ilaçsa hamile kalma döneminde doktorunuzun onayını alarak kullanmaya devam edebilirsiniz.

     6)Ağrı kesicilere çok dikkat. 

Artık her ağrı veya sıkıntıda kolaylıkla sarılınan ağrı kesiciler hamile kalma döneminde size olumsuz etki eder. En başta ürüme hormonlarına zarar veren ağrı kesicilerden bu dönemde olabildiğince uzak durmaya çalışın.

     7)Doktora mutlaka gidin. 

İlla bir sorun olduğu için değil doktora danışarak daha sağlıklı ve doğru bir dönem geçirebilirsiniz. Birçok kez deneyip hamile kalamayanlar ise hiç çekinmeden bunu doktor yardımıyla çözmeye çalışmalıdırlar. Bu sayede daha kolay hamile kalma ve bu dönemi daha doğru geçirme şansınız olabilir.