1 Haftada 5 Kilo Verdiren 3’lü

1 Haftada 5 Kilo Verdiren 3’lü

Diyet yapmak için, uzun ve meşakatli yollara girmenize gerek yok . Az sonra vereceğiniz 3’lü ile 1 haftada 5 kilo vereceksiniz. Hem de zayıflarken vücudunuz yorgun ve halsiz kalmayarak tamamen tüm vitamin ve besinlere vüdunuz doymuş olacak.

Yulaf

1 haftada 5 kilo vermek

İçerdiği yüksek protein ile vücdun tüm gereksinimi 100 gr yulaf karşılamaktadır. Yulafın içerisinde bulunan diğer mineraller ile tam bir besin deposu. Tok tutma özelliği ile hızlıca  zayıflatacaktır.

Yoğurt

1 haftada 5 kilo verme2

Tüm diyetlerin olmazsa olmazlarından olan yoğurt, metabolizmayı hızlandırarak hızlı zayıflamaya yardımcı olur. Gereksiz  yağların da vücuttan attığı söylenmektedir.

Hurma

1 haftada 5 kilo vermek 3

Güçlü bir antioksidan kaynağı olan hurma, kandaki şekeri düzenleyerek hem sizi diyabet hastalığından korur hem de vücudun gereksiz şeker almasını önleyerek kilo almamanıza yardımcı olur.

1 haftada 5 kilo verdiren 3’lü Tarifi

Gerekli Malzemeler

  • 4 adet hurma
  • 1 kase yoğurt
  • 1 fincan yulaf ezmesi

Hazırlanışı

  • Hurmaların çekirdeğini çıkartın ve ortadan ikiye ayırın.
  • Diğre malzemeler ile karıştırıp afiyetle yiyebilirsiniz.

Not: Akşam yemeği öğününde yerseniz ve diğer öğünlerde de dengeli beslenip şekerden uzak durursanız 1 haftada 5 kilo verebilirsiniz.

 

Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

  • ÇOK OKUNAN
  • YORUM