Salı, Ağustos 11, 2020

15 günde 5 kilo verdiren dukan birası tarifi kulağa hem cazip hemde biraz çekinceli gelebilir. Pek çok kişinin kullandığı ve memnun kaldığı tarif olan dukan birası tarifinin yapımı oldukça da kolay. Özellikleri arasında olan soğuk içilmesi vesilesiyle de özellikle yaz aylarında serinletici ve sağlıklı bir içecek haline geliyor.

15 günde 5 kilo verdiren dukan birasının en önemli faydaları ödemi atması ve çok uzun süre tok tutmasıdır. Metabolizmayı da hızlandıran bu dukan birası size ağır diyetler ve sporlar yapmadan kolayca kilo ve sağlıklı kilo kaybetmenize yardımcı olur.  Tabii ki yediklerinize dikkat etmeniz gerekir. Fakat ekstra bir şey yapmanıza gerek kalmaz. Zaten uzun süre tok tuttuğundan kolay kolay yemeyeceksiniz. Haftada  yarım ya da bir saatlik yürüyüşler kilo vermenizi iyice hızlandırır.

Dukan Birası Tarifi

Uygulanışı:

Dukan birası tarifini vermeden önce nasıl ve ne aralıklarla yapmanız gerektiğinden bahsedelim.

  • Kahvaltıdan sonra kullanılmaya başlanmalı.
  • Gün içine yayarak tüm gün tüketilmeli.
  • 15 gün kullanıp 5 gün ara verip bir 15 gün daha kullanıp daha sonra en az 20 gün kullanılmamalıdır.
  • Tansiyon,gebelik vb. benzeri durumlarda olanların doktora başvurarak kullanması gerekir.

Gerekli Malzemeler: 

  1. 2 yemek kaşığı yeşil çay ya da 3 poşet sallama yeşil çay
  2. 1 sade soda
  3. yarım limon suyu
  4. 3 buçuk su bardağı su

dukan birası tarifi

Dukan Birası Hazırlanışı

önce yeşil çayı 3 buçuk su bardağında demleyin/ demlenen ve soğutulan çayın içine soda ve limon suyunu ekleyin/  tercihen soğuk içilmesi daha hoş olacaktır.

İşte bu kadar basit bir tarifle sizde 15 günde kolaylıkla 5 kilo verebilirsiniz.

24 Comments

Hakan 25 Eylül 2017 at 17:30

Bir zamanlar dukani denemistim guzelde kilo vermistim aslinda ama birakinca fazlasini geri aldiriyor insana

Mert Yılmaz 25 Eylül 2017 at 19:54

Kesinlikle deneyecegim. Çok tesekkur ederim. Umarım faydasını görürüm.

Zubeyde Cicek 1 Ekim 2017 at 19:31

Ama çok tehlikeli diyorlar, Dukan diyetinden hayatını kaybedenler oldu diye haberler vardı. Umarım sağlık açısından sorun yaşamazsınız

Ismail Cifci 1 Ekim 2017 at 19:31

Ne yaptınız siz böyle Doktor Dukan? 42 günde 15 kilo verdirilir mi efendim? Siz harika bir doktorsunuz, Fransızlar sizi kutsamalı.

    Gülşah 8 Mayıs 2020 at 17:53

    Nasıl kullanım sağlanıdınız acaba ek olarak spor yaptınız mı

Hamma Celik 1 Ekim 2017 at 19:31

Fransız Doktor Dukan Diyeti 🙂

Saide Sirin 1 Ekim 2017 at 19:32

Dukan birasına başlıyorum bununlada kilo veremezsem salacağım,artık sonum ne olur olacaklardan ben sorumlu değilim

    nur 5 Şubat 2018 at 15:27

    kilo verdinizmi

      admin 5 Şubat 2018 at 23:08

      evet nur hanım verdim

        Gaye 12 Ekim 2018 at 23:09

        Kaç kilo verdiniz ve ne kadar zamanda??

Necati Sunger 1 Ekim 2017 at 19:32

Dukan birası sahiden bira etkisi yapıyor arkadaş, bu nedir ya. Sürekli çişim geliyor.

Osman Tuc 1 Ekim 2017 at 19:32

bidaha dukan birası içmiycem Allahım affet

Idey Akdag 1 Ekim 2017 at 19:32

Dukan birasına başladım mutlu ödem atmacalar..

Ahmet Hakki Bas 1 Ekim 2017 at 19:32

Dukan diyeti yapmak için ihtiyaç kredisi çekmeyi düşünüyorum.

Fatma 30 Ekim 2017 at 23:22

1 haftada 5 kilo verdim

    Ilknur 12 Kasım 2017 at 22:09

    İlave ne yaptınız acaba

    Serap 13 Şubat 2018 at 20:45

    acaba nasıl kullandınız yemeklerden òncemi sonramı günde kaç defa içtiniz…

      admin 16 Şubat 2018 at 20:13

      yemeklerden 1 saat önce ve sabah aç karnına 1 su bardağı şeklinde tükettim.

Tugba 6 Aralık 2017 at 18:32

Dukan birasina bugün basladim bakalım Sonuc ne olacak haftada 3gün 2saat spor yapıyorum işallah ise yarar sonucu sizlerle paylaşırım

    admin 7 Aralık 2017 at 19:23

    beklemedeyiz öyleyse 🙂

    Eysanim 9 Mart 2018 at 17:41

    Kilo verebildiniz mi acaba???

Sefanur Colakoglu 27 Eylül 2018 at 14:00

Merhaba öncelikle yazınız çok bilgilendirici olmuş, ellerinize sağlık,
benimde denemiş olduğum dukan birası hakkındaki yazımı inceleyebilir ve yorumlarınızı bırakabilirseniz sevinirim. Sevgiler..

    admin 10 Mart 2019 at 05:31

    Yazınızı inceledim gayet güzel bir yazı yazmışsınız. Başka sitelere yorum link vermediğimiz için kaldırdım linkini bilginiz olsun.

Öznur 17 Ekim 2018 at 22:43

Merhaba acaba emzirme döneminde kullanmakta bi sakıncası var mı dukan birayı

Leave a Comment