Ayakta Şekil Bozuklukları Nedenleri ve Tedavisi

Ayakta şekil bozukluklarını bir nedene sığdırmak olmaz. Çünkü ister istemez ayaklarımıza birçok eziyette bulunuyoruz. Özellikle kadınlar kullandıkları yüksek topuklar,sivri burun ayakkabılar temel nedenleri oluşturuyor. Tabi vazgeçmesi kolay şeyler değil ama zararları da bir o kadar büyük. Bir diğer nedenlerde hastalıklar olabiliyor. Örneğin şeker hastalığı, düztabanlık, kas hastalıkları ve genetik sebepler ayaklarımızın şeklini son derece etkileyen şeylerdir. Bakalım en çok rastlanan ayak bozukluğu nedenleri nelermiş ve ona göre önlemlerimizi alalım.

Ayakta Şekil Bozuklukları Neden Olur?

• Sivri burun ve topuklu ayakkabılar. Girişte de söylediğimiz gibi ayak şekli bozukluğunun temellerinden. Özellikle sürekli olarak kullandığınız topuklu ayakkabıların uzunluğu 8 cm den fazla ise bu ayak şekli bozukluğuna direkt neden olur. Birde bu ayakkabı sivri burunlu ise durum iyice kötüleşir.

• Düz tabanlık. Bu pek bilinmez ama farkı normale göre ayağın alt kısmında orta ayak denen kısımda olması gereken arkın düzleşmesi ile oluşur. Böyle olunca da kas düzensizliğinden ayak şekil bozukluğu oluşur.

• Genetik. Birçok hastalıkta olduğu gibi ayak şekli bozukluğunda da genetiklik olabilir. Özellikle anne tarafında böyle bir sorun varsa sizde de yüksek olasılıkla görülebilir.

• Şeker hastalığı. Bilindiği üzere şeker hastalığı (diyabet)  pek çok organı etkiliyor. Etkisi de ayakta hissizlikle birlikte yaralanmalar ve parmaklarda şekil bozukluğu şeklinde gösterebiliyor.

• Kas rahatsızlıkları.  Kaslar ayak şekillenmesinde büyük bir önemi vardır. Doğal olarak kaslarda meydana gelen herhangi bir rahatsızlık ayak şekli bozukluklarına da neden olabiliyor. Eğer ayak parmaklarınız üst üste çıktıysa kaslarınız yıpranmış olabilir.

• Yaşlanma. Ayak şeklinde kasların öneminden bahsettik. Yaş ilerleyince kaslarında etkisini yavaş yavaş kaybetmesiyle ayak şeklinin bozulmasına neden olabilir. Siz ne kadar dikkat etmiş olursanız olun belli bir yaştan sonra ayaklarda şekil bozukluğu illa olacaktır.

• Mesleği dans olanlarda sıklıkla görülür. Özellikle bale tarzı parmak ucu ağırlıklı danslar ayaklarda şekil bozukluğuna neden olacaktır.

Ayakta Şekil Bozuklukları Tedavisi

• Bahsettiğimiz topuklu ayakkabıların uzunluğu en fazla 5 cm ve geniş ağızlı olmalı.
• Dümdüz ayakkabılar giymeyin. Öyle ayakkabılarınız varsa içine yükseltici koyun.
• Genetik bir durumda ortopediye gitmeniz gerekir.
• Yine genetik bir durumda 15 yaşından sonra parmak arasına silikon makara takın.
• Düz tabanlılık sorunu varsa egzersizlerle önüne geçebilirsiniz. Sonuç vermezse cerrahi müdahale alınması gerekir.

Her ne kadar estetik görüntü konusu gibi dursa da ayak şekli bozukluğu oldukça önemli ve dikkat edilmesi gereken bir durumdur. Erkenden teşhis edilip gerekli önlem ve doktor yardımları alınmalı. Alınmadığı takdirde eklem tamamen çıkıp yer değiştirmiş olabilir ki bu durum ciddi ağrılara neden olur. Bu ve benzeri teşhis edilemeyen durumlar yürümenin zorlaşmasına kadar gidebilir ve hayatınızı zora sokabilir. Bu yüzden dikkatli olmalı ve küçükte olsa sorunların üzerinde durmalısınız.