Perşembe, Temmuz 9, 2020

Günümüzde insanoğlunun savaştığı hastalıkların çoğu sedanter yaşam tarzından kaynaklamaktadır. Bunun farkında olan uzmanlar her sağlıklı yaşam isteyen kişilere hareketi ve düzenli olarak egzersiz yapmalarını önermektedir. Sporun insan hayatına olumlu yönde olan etkisi yadsınamayacak kadar büyüktür. Düzenli olarak spor yapmanın insan hayatında kolesterol, obezite gibi kilo problemlerinin, hormon bozuklukların hatta psikolojik sıkıntıların bile iyileşmesine yardımcı olduğu kesin olarak uzmanlar tarafından bildirilmiştir. Bunun farkına varan insanlar da spora yönelmeye ve daha da dikkat etmeye başlamışladır. Spor yaparken uzman bir kişinin de desteğini almak oldukça önem arz etmektedir. Bunun için de İzmir ‘de personal trainer ve İzmir reformer pilates hizmeti vermekteyiz.

Personal Trainer Nedir?

Bir spor salonuna yazılmak ve düzenli olarak spora başlamak kişinin kendisine yapabileceği en büyük iyiliklerden bir tanesidir. Sporun insan sağlığına olan yararları üzerine birçok çalışma yapılmıştır ve düzenli olarak egzersiz yapmanın insan hayatında ne kadar büyük bir öneme sahip olduğu yazılan makalelerde ve yapılan çalışmalarla da kanıtlanmıştır. Spora başlayan kişilerin ne yazık ki birçoğu birkaç ay devam ettikten sonra bırakmaktadır. Sağlık için düzensiz spor değil düzenli olarak aralıklı şekilde egzersiz yapılmaya devam edilmelidir. Fakat her işte olduğu gibi sporda da en önemli şeylerden biri motivasyondur. Kişinin motivasyonu azaldığında sporu bırakması muhtemeldir. Bunun için de bir personal trainer ile çalışılması tavsiye edilmektedir. personel trainer İzmir ile bu hizmetten kolaylıkla yararlanabilirsiniz.

Reformer Pilates Nedir?

Reformer pilates anlam olarak alet ile yapılan pilates demektir. Reformer pilatesin normal aletsiz egzersizlere göre daha iyidir. Bunun nedeni alet ile yapılan pilates de egzersiz yapan kişinin alet yardımı ile belli kasları çalıştırılarak daha kolay ve daha iyi şekle girmesine yardımcı olmaktadır. Reformer pilates zayıf kişilerde çekinmeden yapabilmektedir. Reformer pilates alet ile yapıldığından kişinin egzersize ihtiyacı olan bölgesine yoğunlaşarak o kısımların erimesine daha fazla yardımcı olabilmektedir. İzmir reformer pilates ile daha güzel ve şekilli bir vücut için uzman personal trainer’larımız ile çalışabilirsiniz.

0 Comments

Leave a Comment