Metabolizma Hızlandırma Yöntemleri

Öncelikle Metabolizma neden yavaşlar? Zaman için yaşlılık, hareketsizlik ile yavaşlar. Metabolizma yavaşlaması sonucu kilo alabilirsiniz, sindirim sisteminiz de sorunlar oluşabilir. Metabolizma Hızlandırma Yöntemleri ile sağlıklı bir boşaltım sistemi ve hareketsizlikten doğan kilo sorunlarını ortadan kaldırabilirsiniz. Bakalım bunlar nelermiş?

Metabolizma Nasıl Hızlanır?

• Günlük 2.5 litre su için. Bol bol.
• Dışarı çıkmak istemiyorsanız, evde basit açma germe egzersizleri yapın. 10-15 dakika yeterli.
• Günde 3 öğün yemek yemeyi ihmal etmeyin. Her öğün yemek yemek, sindirim sisteminizin çalışmasını sağlar.
• Ekmek seçimi tam buğday ya da kepekli olmalı ki tam tahılların faydası da yüksek.
• Eğer kan şekeriniz bir anda yükselecekse, metabolizmayı yavaşlatmak istemiyorsanız, fazla tatlı tüketmemelisiniz.
• Akşamları ağır yağlı yemekler tercih etmeyin midenizde sindirimi zor olur hatta hafif aperatifler ile geçiştirebilir ki metabolizma çalışıp rahatlıkla görevini görsün.
• Acı biber tüketin. Acı bağırsakları çalıştırır ve bu sayede metabolizma hızlanır.
• Ani ve şok diyetler kesinlikle yapmayın, bu metabolizmayı yavaşlatır vücudun dengesi bir anda alt üst olur.
• Bitkisel yağ tüketimini arttırın, hayvansal yağları azaltın.
• Alkali gıdalar tüketin hatta alkali diyet YAZISINI okuyun.
• Günde 6-8  saat uyku kesinlikle uyuyun.
• Fazla kafeinli gıdalar tüketmekten kaçının.

Yukarıdaki maddelere dikkat edildiğinde metabolizmanız hızlanır ve hızlı yağ yakabilir hatta normal beslenme şeklinde dahi hızlı zayıflama yöntemi olarak dahi kullanabilirsiniz.