Salı, Eylül 29, 2020

Öncelikle Metabolizma neden yavaşlar? Zaman için yaşlılık, hareketsizlik ile yavaşlar. Metabolizma yavaşlaması sonucu kilo alabilirsiniz, sindirim sisteminiz de sorunlar oluşabilir. Metabolizma Hızlandırma Yöntemleri ile sağlıklı bir boşaltım sistemi ve hareketsizlikten doğan kilo sorunlarını ortadan kaldırabilirsiniz. Bakalım bunlar nelermiş?

Metabolizma Nasıl Hızlanır?

metabolizma hızlandırma yöntemleri

  • Günlük 2.5 litre su için. Bol bol.
  • Dışarı çıkmak istemiyorsanız, evde basit açma germe egzersizleri yapın. 10-15 dakika yeterli.
  • Günde 3 öğün yemek yemeyi ihmal etmeyin. Her öğün yemek yemek, sindirim sisteminizin çalışmasını sağlar.
  • Ekmek seçimi tam buğday ya da kepekli olmalı ki tam tahılların faydası da yüksek.
  • Eğer kan şekeriniz bir anda yükselecekse, metabolizmayı yavaşlatmak istemiyorsanız, fazla tatlı tüketmemelisiniz.
  • Akşamları ağır yağlı yemekler tercih etmeyin midenizde sindirimi zor olur hatta hafif aperatifler ile geçiştirebilir ki metabolizma çalışıp rahatlıkla görevini görsün.
  • Acı biber tüketin. Acı bağırsakları çalıştırır ve bu sayede metabolizma hızlanır.
  • Ani ve şok diyetler kesinlikle yapmayın, bu metabolizmayı yavaşlatır vücudun dengesi bir anda alt üst olur.
  • Bitkisel yağ tüketimini arttırın, hayvansal yağları azaltın.
  • Alkali gıdalar tüketin hatta alkali diyet YAZISINI okuyun.
  • Günde 6-8  saat uyku kesinlikle uyuyun.
  • Fazla kafeinli gıdalar tüketmekten kaçının.

Yukarıdaki maddelere dikkat edildiğinde metabolizmanız hızlanır ve hızlı yağ yakabilir hatta normal beslenme şeklinde dahi hızlı zayıflama yöntemi olarak dahi kullanabilirsiniz.

14 Comments

Ahmet Oztekin 6 Ekim 2017 at 21:51

Hdjdjdbv metabolizma hızımben

Cetin Cilit 6 Ekim 2017 at 21:51

bilmiyom ama genlerle alakalı bide metabolizma msözlzöalz

Mulkiye Tohma 6 Ekim 2017 at 21:51

Metabolizma yaşım 12

Sait Mustafaoglu 6 Ekim 2017 at 21:51

Şok diyetler metabolizma hızınızı düşürerek organlarınızda ciddi hasarlara yol açabilir.

Gurgin Cakmak 6 Ekim 2017 at 21:51

Kardeşim metabolizma böyle çalışmıyor

Emine Unsal 6 Ekim 2017 at 21:51

Metabolizma yaşımı öğrendim bnde niye son günlerde 30 yaş bunaliminda gibiyim diyorum bu gece bnm için yakın gençliğimin baharinda ölmüşüm

Muzaffer Bulak 6 Ekim 2017 at 21:51

O kadar kahve o kadar kafein nereye gidiyor ya niye uykum geliyor bu nasıl bi metabolizma

Hifzi Tosun 6 Ekim 2017 at 21:51

Bende metabolizma hiç yok galiba su içsem kilo alıyorum

Vahide Oztoprak 6 Ekim 2017 at 21:51

Metabolizma şok olur,bence mantikli

Ummu Ozsoy 6 Ekim 2017 at 21:51

Bacaklarım titriyo hemde bi pilates zayıflama uğruna kahrolsun su içsek yaratan metabolizma

Mehmet Kilinc 6 Ekim 2017 at 21:51

Metabolizma yakıyorsa hiç sıkıntı değil can boğazdan gelir

Sehriye Belli 6 Ekim 2017 at 21:52

Yemek sonrası yapacağınız Zencefil+Zerdeçal+Karabiber+Limon metabolizma, sindirim hemde probiyotik için çok önemli Mr. §~inan pic.twitter.com/D1ySjCkdhD

Emine Macit 6 Ekim 2017 at 21:52

Kırmızı Acı Pul Biber Tüketimin Metabolizma Üzerindeki Katkıları

Kadir Boz 6 Ekim 2017 at 21:52

Gösterdiğim 18
Olduğum 21,9
Metabolizma 24
Kemik 30
Saygılar

Leave a Comment