Metabolizma Hızlandırma Yöntemleri

Metabolizma Hızlandırma Yöntemleri

Öncelikle Metabolizma neden yavaşlar? Zaman için yaşlılık, hareketsizlik ile yavaşlar. Metabolizma yavaşlaması sonucu kilo alabilirsiniz, sindirim sisteminiz de sorunlar oluşabilir. Metabolizma Hızlandırma Yöntemleri ile sağlıklı bir boşaltım sistemi ve hareketsizlikten doğan kilo sorunlarını ortadan kaldırabilirsiniz. Bakalım bunlar nelermiş?

Metabolizma Nasıl Hızlanır?

metabolizma hızlandırma yöntemleri

  • Günlük 2.5 litre su için. Bol bol.
  • Dışarı çıkmak istemiyorsanız, evde basit açma germe egzersizleri yapın. 10-15 dakika yeterli.
  • Günde 3 öğün yemek yemeyi ihmal etmeyin. Her öğün yemek yemek, sindirim sisteminizin çalışmasını sağlar.
  • Ekmek seçimi tam buğday ya da kepekli olmalı ki tam tahılların faydası da yüksek.
  • Eğer kan şekeriniz bir anda yükselecekse, metabolizmayı yavaşlatmak istemiyorsanız, fazla tatlı tüketmemelisiniz.
  • Akşamları ağır yağlı yemekler tercih etmeyin midenizde sindirimi zor olur hatta hafif aperatifler ile geçiştirebilir ki metabolizma çalışıp rahatlıkla görevini görsün.
  • Acı biber tüketin. Acı bağırsakları çalıştırır ve bu sayede metabolizma hızlanır.
  • Ani ve şok diyetler kesinlikle yapmayın, bu metabolizmayı yavaşlatır vücudun dengesi bir anda alt üst olur.
  • Bitkisel yağ tüketimini arttırın, hayvansal yağları azaltın.
  • Alkali gıdalar tüketin hatta alkali diyet YAZISINI okuyun.
  • Günde 6-8  saat uyku kesinlikle uyuyun.
  • Fazla kafeinli gıdalar tüketmekten kaçının.

Yukarıdaki maddelere dikkat edildiğinde metabolizmanız hızlanır ve hızlı yağ yakabilir hatta normal beslenme şeklinde dahi hızlı zayıflama yöntemi olarak dahi kullanabilirsiniz.

Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

14 yorum

  1. Şok diyetler metabolizma hızınızı düşürerek organlarınızda ciddi hasarlara yol açabilir.

  2. Metabolizma yaşımı öğrendim bnde niye son günlerde 30 yaş bunaliminda gibiyim diyorum bu gece bnm için yakın gençliğimin baharinda ölmüşüm

  3. O kadar kahve o kadar kafein nereye gidiyor ya niye uykum geliyor bu nasıl bi metabolizma

  4. Bacaklarım titriyo hemde bi pilates zayıflama uğruna kahrolsun su içsek yaratan metabolizma

  5. Yemek sonrası yapacağınız Zencefil+Zerdeçal+Karabiber+Limon metabolizma, sindirim hemde probiyotik için çok önemli Mr. §~inan pic.twitter.com/D1ySjCkdhD

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

  • ÇOK OKUNAN
  • YORUM
Kışın Allık Kullanımı Nasıl Olmalı? - Bim Aktüel Ürünler: […] Eğer siz de bunun gibi bir çok kadın içeriğine
2018-08-24 18:07:11
Ayak Sağlığı Hakkında Bilinmesi Gerekenler - Foxi Oyun - Oyun Haberleri - Oyun İndir: […] Eğer siz de yukarıdaki içerik gibi bir çok içeriğe
2018-08-24 18:03:10
Türkiye'nin Kadın Sitesi - Foxi Dizi Film | Dizi Haberleri ve Film Haberleri: […] Doğal Cilt Bakımı ile kalıcı güzellik sağlayabilirsiniz. Öncelikle size doğal cilt
2018-08-24 17:43:17
Bakımlı Kadın Olmak Artık Çok Kolay - Oyun İndir - Full Oyunlar: […] mucize ile tamamiyle güzelleşebilir ve bunu yıllarca devam ettirebilirsiniz.
2018-08-24 17:10:48