Mide Bulantısına Ne İyi Gelir

Uzun yolculuklar ya da kısa süreli toplu taşıma kullanımında ya da herhangi bir yemek sonrası sıkça karşılaştığınız sorunlardan mide bulantısı. Çoğu zaman mide bulantısı için ilaçlar alınsa da yan etki olarak uyku ve sersemlik belirtileri gösterdiği için tamamen rezalet bir gün geçirmemizi sağlar. İlaçlar dışında doğal olarak ya da basitçe miden bulantısına ne iyi gelir? sorusunun cevabını vererek, buz ızdıraptan kurtulmanıza yardımcı olacağız. Ayrıca mide bulantısı bir hastalık değildir!

Mide Bulantısının Nedenleri

• Sindirim sistemi iltihaplanması: Bu tanıyı şöyle tespit edilir. Mide bulantısı sonrası isal, ateş, kusma olarak karşımıza çıkar. Bu belirtiler 24 saatten uzun sürdüğü taktirde doktora başvurunuz.
• Gıda zehirlenmesi: Bozulmuş yiyecekler ve ya yoğuırt, peynir gibi kendi kendine bakteri üreten yiyecekleri sağlıksız koşullardan yendiği taktirde ilk belirti mide bulantısı olarak baş göstermektedir. Kusma ile devam eden bu belirtide ishal ve ateş yoktur. Eğer ki 48 saat içinde kendiliğinden geçmezse, vücudunuzdaki zehir oranı yüksek olduğu için midenin yıkanmasına ihtiyaç vardır. En yakın sağlık kurumuna başvurun.
• Diğer nedenler: Aşırı sigara ve alkol tüketimi, hamilelik, gastrit, reflü, taşıt tutması, deniz tutması gibi nedenlerde de mide bulantısı hafif evrelerde baş gösterir, çoğu zaman kusularak bu durumdan kurtulunabilir.

Mide Bulantısı Durumunda Yapılması Gerekenler

• Odada oturuyorsanız derhal havalandırın.
• Çok yağlı yiyeceklerde uzak durun. Özellikle patlıcan ve patates kızartması gibi.
• Bol miktarda su için, eğer midenizde zararlı besinler varsa su ile dışarıya atılacaktır.
• İçeceklerinizi özellikle asitli içecekleri yavaş tüketin.
• Eğer aşırı su içmeden yada sıvı tüketiminden ötürü mideniz bulanıyorsa, tuzlu yiyecekler tüketerek midenizdeki suyun kurumasına yardımcı olun.
• Öğünlerde sıcak yiyecekleri hemen tüketmeyin en az oda sıcaklığı seviyesine gelene kadar soğumasını bekleyin.
• Geceden kalma bir durumdaysanız ertesi sabah bal ve ekmek tüketin. Çünkü alkolü toksin bir madde olarak algılayan vücut mide bulantısını başlatıyor ama bal ve ekmek bu toksinlerin dışarıya çabuk atılmasını hızlandırıyor.
• Badem ve fındık gibi kuruyemişler tüketin. İçerisinde bulunan yağlar mide için faydalı olduğu için midenizi bastırır.
• Otobüs yolculukları midenizi bulandırıyorsa yanınızda mutlaka şeker bulundurun. Mideyi düzenleyici etkisi bulunmaktadır.
• Hamileyseniz kesinlikle ilaç kullanmayın. Kullanacaksanız da doktorunuzun tavsiye ettiği ilaçları kullanın. Hiç kimse bebeğine zarar vermek istemez!

Mide Bulantısına İyi Gelen Doğal Çözümler

• Nane limon ve zencefil koklayın.
• Nane limon ve  zencefil çaylarını tüketebilirsiniz.
• Maydanoz çiğneyebilirsiniz.
• Ekşi elma tüketebilirsiniz.
• Zencefil köklerini çay demler gibi demleyin ve günde 1 su bardağı tüketin.
• Kekin çayı tüketin.

Yukarıdaki maddeleri dikkatle uyguladığınızda, sindirim sisteminiz ve midenizin düzene girdiğinizi göreceksiniz.