Öksürüğü Anında Kesmenin 10 Etkili Ve Doğal Yolu!

Öksürük başladığından itibaren oldukça rahatsızlık veren ve hemen sonlanmasını istediğimiz bir durumdur. Özellikle kış aylarında sıklıkla rastlanılan ve kişiyi oldukça rahatsız eden bu durumu anında,etkili ve doğal yollarla kesmekte mümkün. Öksürükle daha çok üst solunum enfeksiyonları durumunda karşılaşırız. Sonrasında da oldukça uzun sürer ve sizi rahatsız etmeye devam eder. Öksürük sadece boğaz rahatsızlıklarına değil aynı zamanda sizin fiili hareketlerinizi de etkiler. Yorgunluk hissettirir, uykusuz bırakır aynı zamanda yeme içmenize kadar zorluklar çekmenize neden olabilir. Ama aşağıda sayacağımız 10 etkili yol ile sizlerde öksürükten anında kurtulabileceksiniz.

Adım Adım Öksürüğü Kesme Yolları

     1) İlk olarak bol bol su içmeyi ve içimizi temizlemeyi unutmuyoruz. Fakat burada önemli olan suyu yudum yudum içmenizdir.

 2) Bitki çayları sizin doğal şifanızıdr. Böyle günlerde onlardan destek almayı unutmayın. Öksürüğü kesmek için ise daha çok kuşburnu ve ıhlamur çaylarını tercih edebilirsiniz.

 3) Zencefil ve zerdeçalın faydalarını yadsımayın. Her yerde özellikle sağlık konularında mutfakta oldukları kadar birçok alanda da boy gösterebiliyorlar. Zencefil öksürük döneminde veya başka zaman tükettiğinizde vücudunuzdaki bakteri ve virüslerle savaşır. Zerdeçal ise kötü huylu hücreler ve iltihaplanmalarla savaşır. Bu ikiliyi taze olarakta tüketebilir çaylarını da içebilirsiniz. Yeter ki tüketin faydalarına inanamayacaksınız.

 4) Öksürüğünüzün daha kötü hale gelmemesi için sigaradan uzak durmanız gerekiyor. Genel olarak uzak durmanız gerekse de bu zamanlarda daha çok dikkat etmeniz gerekir.

 5) Öksürüğü kesmek için bir diğer başvuracağınız şey de sıcak duş almak olsun. Sıcak duş almak boğaz kuruluğu, boğazdaki gıcıklık ve geniz akıntısı gibi rahatsızlıklara iyi gelir ve hafifletir. Ayriyeten hava yollarının nemini arttırıyor böylelikle öksürüğün azalmasını sağlıyor.

 6)  Bu zamanlarda yani şiddetli öksürük yaşadığınız zamanlarda süt ve süt ürünleri tüketimini azaltın. Sebebi ise mukus yapımını arttırır.

 7)  Vitamini bol gıdalar tüketin. Daha çok sebze ve meyve ağırlıklı içinde bolca C ve D vitamini barındıran gıdalardan tercih edin.

 8) Ağır kokulu şeylerden uzak durun çünkü bornşlarınızın kasılmasına neden olur ve bu da öksürüğü tetikler. Örneğin deterjan karışımları, deodorantlar, oda parfümleri ve normal parfümler vb. etkenler öksürüğün daha da artmasına neden olur.

   9) Reflü sorunu olan ve aynı zamanda öksürükle boğuşanlar öksürüğü kesmek için uyumadan 3 saat önce yemek yemeyi bırakın. Reflü öksürüğü artırır unutmayın.

10)  Ev içindeki nem oranı da öksürüğü çok etkiler bu yüzden evin nem oranı özellikle kış aylarında daha çok azaldığından 40 ile 60 arasında olmalı.

***Bu tarz yöntemlerle öksürüğü anında kesebilecek ve bunu doğal yollarla sağlayabileceksiniz.

Sağlıklı günler.